1
Escucha 2 minutos más
En cada reunión, dedica dos minutos extra.
1
Escucha 2 minutos más
Escucha sin interrumpir, solo para comprender. Regalar esos dos minutos de
presencia auténtica abre espacio a ideas nuevas, voces invisibles y
conexiones más profundas.
Escucha sin interrumpir, solo para comprender. Regalar esos dos minutos de
presencia auténtica abre espacio a ideas nuevas, voces invisibles y
conexiones más profundas.
2
Un feedback positivo al día
Cada día, reconoce algo concreto que alguien ha hecho bien.
2
Un feedback positivo al día
La calidad del feedback es una de las palancas más potentes para el
rendimiento y el bienestar en los equipos.
La calidad del feedback es una de las palancas más potentes para el
rendimiento y el bienestar en los equipos.
3
Un check-in emocional de 20 segundos
Un gesto rápido al inicio del día para saber cómo llega tu equipo.
3
Un check-in emocional de 20 segundos
Pregunta con naturalidad: "¿Cómo llegas hoy en una palabra?". Sin juicios,
sin analizar, solo para tomar conciencia del clima emocional. La salud
psicológica empieza por saber cómo estamos.
Pregunta con naturalidad: "¿Cómo llegas hoy en una palabra?". Sin juicios,
sin analizar, solo para tomar conciencia del clima emocional. La salud
psicológica empieza por saber cómo estamos.
4
Pausa consciente de 3 minutos
Reserva tres minutos al día para respirar, estirarte y soltar tensión.
4
Pausa consciente de 3 minutos
La salud mental es clave para la sostenibilidad del rendimiento a medio y
largo plazo.
La salud mental es clave para la sostenibilidad del rendimiento a medio y
largo plazo.
5
IA responsable en tu día a día
Antes de usar una herramienta de IA, pregúntate si la utilizas de forma
ética, segura y alineada con el valor que queréis entregar.
5
IA responsable en tu día a día
Antes de usar una herramienta de IA, pregúntate: "¿Estoy utilizándola de
forma ética, segura y alineada con el valor que queremos entregar como
organización?". La tecnología suma más cuando está al servicio de las
personas.
Antes de usar una herramienta de IA, pregúntate: "¿Estoy utilizándola de
forma ética, segura y alineada con el valor que queremos entregar como
organización?". La tecnología suma más cuando está al servicio de las
personas.
6
Micro-gestos de seguridad psicológica
Haz cada día un gesto que demuestre que es seguro preguntar, equivocarse o no tener todas las respuestas.
6
Micro-gestos de seguridad psicológica
Por ejemplo: "Gracias por traer ese punto", "No pasa nada por no tenerlo
claro", o "Explícalo con calma, te escucho". Así se construyen culturas
donde las personas se atreven a hablar y a aportar lo que realmente
piensan.
Por ejemplo: "Gracias por traer ese punto", "No pasa nada por no tenerlo
claro", o "Explícalo con calma, te escucho". Así se construyen culturas
donde las personas se atreven a hablar y a aportar lo que realmente
piensan.
7
Sostenibilidad humana: 10 minutos sin multitarea
Elige una tarea importante y dedícale diez minutos sin interrupciones ni multitarea.
7
Sostenibilidad humana: 10 minutos sin multitarea
Cada día, elige una tarea relevante y trabaja en ella durante diez minutos
sin correos, sin mensajería y sin multitarea. Cuidar la atención y la
energía de las personas es una forma esencial de sostenibilidad en las
organizaciones.
Cada día, elige una tarea relevante y trabaja en ella durante diez minutos
sin correos, sin mensajería y sin multitarea. Cuidar la atención y la
energía de las personas es una forma esencial de sostenibilidad en las
organizaciones.
8
Gracias, pero de verdad
Cierra la semana agradeciendo algo concreto a una persona de tu equipo.
8
Gracias, pero de verdad
Puede ser un esfuerzo extra, una actitud o una mejora. La gratitud sincera
genera cohesión, sentido y motivación para seguir avanzando juntas.
Puede ser un esfuerzo extra, una actitud o una mejora. La gratitud sincera
genera cohesión, sentido y motivación para seguir avanzando juntas.
9
Un aprendizaje por proyecto
Cierra cada proyecto con una lección aprendida visible para todas las personas.
9
Un aprendizaje por proyecto
Al terminar un proyecto, dedica diez minutos a responder: "¿Qué hemos
aprendido que nos ahorrará tiempo, energía o errores la próxima vez?".
Recoge esas lecciones en un lugar visible y accesible para todas las
personas.
Al terminar un proyecto, dedica diez minutos a responder: "¿Qué hemos
aprendido que nos ahorrará tiempo, energía o errores la próxima vez?".
Recoge esas lecciones en un lugar visible y accesible para todas las
personas.
10
Cuidar a quien cuida
Identifica a las personas que más sostienen al equipo y pregúntales qué necesitan para estar mejor.
10
Cuidar a quien cuida
Pueden ser mandos intermedios, coordinación o perfiles clave. Elige al
menos una acción realista y ponla en marcha. Cuidar a quien cuida es cuidar
de toda la organización.
Pueden ser mandos intermedios, coordinación o perfiles clave. Elige al
menos una acción realista y ponla en marcha. Cuidar a quien cuida es cuidar
de toda la organización.